いろいろなトレーニング機器を買っては、スグに挫折してしまい、
使わなくなったトレーニング機器に囲まれる生活をしている私が、
百均商品の中で、一番はやく手軽に筋肉ムキムキになれる商品はどれ？
と聞かれたら、自身を持っておすすめするのが、この腹筋ローラーです！
使い方によっては、高価なトレーニング機器や熱心なパーソナルトレーナーのジムに通うのに匹敵するのがこの腹筋ローラーです。
実際、この腹筋ローラーを使い始めて、みるみるうちに上半身の筋肉がついてきました。
その理由も交えて紹介します。
簡単に使えて何時でもできて続けられる
トレーニング機器を買っても長続きしない理由は、
使い方が複雑だったり、また使い始めるのに時間がかかるといった点があります。
大きな器具とかだと、その器具が置いてある場所に移動して、そして
トレーニングを始めなければならない、ということになります。
こうして、トレーニングを始めるのに時間がかかったり労力がかかる状態だと、
それが億劫になって、トレーニングしなくなるという状態になります。
しかし、この腹筋ローラーの場合、そうした悩みは一切ありません。
使い方は、ただ転がすだけ。転がす場所も、人が一人横たわるくらいのスペースがあればできてしまいます。
ちょっとやってみようと思った時に、いつでもどこでも即座にトレーニングできるのが、この腹筋ローラーのすごいところです。
面倒くさいことが一切ないので、長く続けることができるのです。
今までいろいろな器具を使ってきて、スグに飽きてしまって投げ出していた中で、この腹筋ローラーが一番長く続けられています。
広範囲の筋肉を一気に鍛えられる
いくら簡単にできても、本当にトレーニング効果がなければ意味がありません。
この腹筋ローラーは、驚くほど簡単な構造ですが、これをコロコロするだけで、上半身のかなり広範囲に渡って鍛えることができるのです。
通常、腹筋ローラーで鍛えられる部分は、腹筋まわりである、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋といった、腹筋だけを挙げている人が多いですが、実際は「上腕三頭筋」や肩周り、そして背中を支える「広背筋」「脊柱起立筋」などの筋肉も同時に使っています。
そのため、腹筋ローラーだけでも、ウエストを引き締める効果もありますし、腕の付け根、肩まわり、胸板と背中といった身体の上半分を鍛えてくれるので、男の人が憧れる「逆三角形」の身体を作るのに最適なトレーニング器具なのです。
高額な商品に遜色なし
百均の腹筋ローラーをすすめるもう一つの理由は、百均であっても、高額な商品と遜色ない品質だということです。
そもそも、腹筋ローラーは、とても単純な構造なので、それほど金額も高くなりようが無いので、「百均商品だから、不安だ。」とか「百均よりも高い商品の方が性能がいいのでは？」なんて迷いを保つ必要はありません。
トレーニング器具に限ったことではないですが、百均で購入したけど、使っているうちに品質に不安になってきて、高額なものを書い直した、なんてことがよくあるかと思いますが、腹筋ローラーに関して言えば、そうした、高額商品とまったく遜色ないクオリティーです。
まとめ
身体を鍛えたい、逆三角形の体型になりたいと考えているのであれば、ぜひ腹筋ローラーをおすすめします。
簡単にできるし、どこでもいつでもできるので、長続きするし、コロコロするだけで、上半身の主要な筋肉を一度に鍛えることができます。
しかも高額商品に遜色ないクオリティーです。
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